Теория:
Физическая подготовка — это процесс развития физических качеств, необходимых человеку для выполнения разнообразных физических упражнений, и умение применять их в повседневной жизни.
В процессе занятий физической подготовкой человек приобретает определённый уровень развития физических качеств, который называется физической подготовленностью.
Для того чтобы достигнуть хорошего уровня физической подготовленности, необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями.
Занятия физической подготовкой развивают физические качества организма, такие как сила, быстрота, выносливость, гибкость и координация.
Очень важно поддерживать хороший уровень физической подготовленности, потому что так человек легче переносит умственные и физические нагрузки и укрепляет своё здоровье.